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大姨妈期间喝什么汤好,简朴先容7大汤品
发布时间:2021-11-07
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本文摘要:HI,我是陳大c,以下为大家找到几款适合生理期喝的养生汤,女人们常喝有助改善生理期不适的问题,大家来看看吧。月经是女性朋侪们的正常生理周期,这一时期经常会有诸多身体不适,好比说头疼、腰痛、小腹坠胀等,严重的还会有痛经现象。 其实这段时间可以喝汤来改善。乌鸡汤质料:乌鸡、红枣、花生、黄芪各适量。做法:1、首先把乌鸡去除内脏,清洗洁净,备用。 2、直接把剩下的食材一起放入汤锅内,直接用中火开始逐步的炖煮。3、从行经的第三天开始就喝这种汤,等到经期竣事的时候就停止。

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HI,我是陳大c,以下为大家找到几款适合生理期喝的养生汤,女人们常喝有助改善生理期不适的问题,大家来看看吧。月经是女性朋侪们的正常生理周期,这一时期经常会有诸多身体不适,好比说头疼、腰痛、小腹坠胀等,严重的还会有痛经现象。

其实这段时间可以喝汤来改善。乌鸡汤质料:乌鸡、红枣、花生、黄芪各适量。做法:1、首先把乌鸡去除内脏,清洗洁净,备用。

2、直接把剩下的食材一起放入汤锅内,直接用中火开始逐步的炖煮。3、从行经的第三天开始就喝这种汤,等到经期竣事的时候就停止。功效:何这种营养乌鸡汤,人体会变得更,加康健,而且能够资助女性调养皮肤。

山楂桂枝红糖汤质料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。功效:具有温经通脉,化淤止痛功效,适用于女子寒性痛经症及面色无华。

黑木耳红枣汤质料:黑木耳30克,红枣20枚。做法:将黑木耳、红枣洗净。

红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经由多,贫血及身体虚弱者。香菇瘦肉汤质料:猪瘦肉100g,香菇20g,盐20g, 葱10g。

做法:将猪瘦肉切成片,香菇温水泡发,葱切末。将猪瘦肉与香菇加葱末、盐、水同炖,肉熟后即可食用。功效:猪肉滋阴润燥,香菇和血化瘀,两者同食有益气和血,平肝解毒,滋阳润肤,月经不调等作用。

姜枣红糖汤质料:干姜、大枣、红糖各30克。做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

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藕莲汤质料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。做法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。功效:具有清热凉血,止血固经之功效。

红枣鸡蛋姜汤做法:1,准备姜片四片,鸡蛋1个,红枣2、3个,红糖10克。2,洁净的锅里放入适量清水,姜片,红枣烧开后,小火打入鸡蛋逐步滚煮至整个鸡蛋熟了,再放入红糖,中火煮2分钟就可以了。作用:驱寒暖宫,活血养血,促进血液循环,缓解痛经和气血不足症状。

我们在月经期间应实时增补营养物质,可以多吃富含卵白质的食物,在饮食上以清淡易消化为主,过于油腻、辛辣的要少吃。亲爱的集美们,你们学会了吗,记得‬关注‬我哦‬!。


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