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痛经的食疗方痛经吃什么好
发布时间:2021-07-28
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本文摘要:银耳银耳百合枸杞羹材料:银耳、枸杞、百合、冰糖各适度。作法:1、银耳冷水半个小时后,洗涤撕开小朵;百合、枸杞洗涤待用。2、锅中放入清水,敲银耳,大火烧进,并转小火将银耳炖烂,放进百合、枸杞、冰糖,调味10分钟才可食用。 功效:此品具备强劲精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、补脑、饮料、美容、延年益寿等功效。特别是在合适女性食用,可有效地减轻痛经。葡萄莲子葡萄萝卜粥材料:莲子、葡萄各25克,胡萝卜丁少许,大米100克,白糖5克,葱花少许。

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银耳银耳百合枸杞羹材料:银耳、枸杞、百合、冰糖各适度。作法:1、银耳冷水半个小时后,洗涤撕开小朵;百合、枸杞洗涤待用。2、锅中放入清水,敲银耳,大火烧进,并转小火将银耳炖烂,放进百合、枸杞、冰糖,调味10分钟才可食用。

功效:此品具备强劲精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、补脑、饮料、美容、延年益寿等功效。特别是在合适女性食用,可有效地减轻痛经。葡萄莲子葡萄萝卜粥材料:莲子、葡萄各25克,胡萝卜丁少许,大米100克,白糖5克,葱花少许。

作法:1、大米 、莲子洗涤,放进清水中洗净,胡萝卜丁洗涤,葡萄去皮,去核洗涤。2、锅置火上,放进大米、莲子熬至七成熟期。3、放进葡萄、胡萝卜丁熬至粥将出,特白糖调匀之后可。功效:此粥具备益气养血、生津止渴、饲心安神的功效,合适痛经患者食用。

苹果香甜苹果粥材料:小米100克,苹果30克,红糖20克。作法:1、苹果洗涤去皮,切好,小米淘洗整洁。

2、一起入锅,煮沸800毫升,用大火煮开后改用小火熬煮成粥,调到红糖即成。功效:本品具备暖胃调经、往复解热的功效,合适气血虚弱型痛经患者食用。

荔枝荔枝黑枣汤材料:荔枝50克,黑枣30克,冰糖适度。作法:1、荔枝去壳,去核可用。黑枣洗涤。

2、锅中煮沸烧开,下入黑枣熬5分钟后,重新加入荔枝,一起熬25分钟。3、再行下冰糖熬至融化才可。

功效:此品具备生津止渴、补脾养血、理气止痛的功效,限于于痛经患者食用。红枣红枣花生甜汤材料:腊红枣50克,花生米100克,红糖50克。作法:1、花生米额熬一下敲冻,去皮,与泡发的红枣一起放进熬花生米的水中。

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2、再行特适度冷水,用小火熬半个小时左右。3、重新加入红糖,待糖融化后,收汁才可。功效:此品具备补虚益气、养血安神、健脾和胃等起到,对贫血、月经不调等有较好的食疗效果。


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